Замените завтраки и перекусы нашими полезными смузи и доставайте из шкафа любимые джинсы, в которые давно не можете влезть.

zamenite-zavtraki-i-perekusy-nashimi-poleznymi-smuzi-i-dostavajte-iz-shkafa-lyubimye-dzhinsy-v-kotorye-davno-ne-mozhete-vleztВ каждом из предложенных коктейлей, которые точно помогут стабилизировать ваш вес, менее 200 калорий, достаточное количество питательных веществ, витаминов и уровень сахара под полнейшим контролем. Замените завтраки и перекусы нашими полезными смузи и доставайте из шкафа любимые джинсы, в которые давно не можете влезть.

Буквально через месяц джинсы будут на вас сидеть идеально!
Яблочный смузи. Для приготовления этого коктейля вам понадобится пучок свежего шпината, два очищенных от кожицы зеленых яблока, половинка лимона, половинка свежего огурца, чайная ложка тертого свежего имбиря, кубики льда и полстакана воды. Перебивайте все ингредиенты на высокой скорости блендера в течение минуты. Если захотите, добавьте в смузи немного жидкого меда. В одной порции такого микса содержится 115 калорий, 1 г протеинов, 30 г углеводов и ни грамма жира.
Ананасовый смузи, богатый сложными углеводами и белками, которые очень нужны организму при сбалансированной диете. Готовится коктейль из листьев шпината, пары столовых ложек сока лайма, 200 г ананаса и половинки огурца. Помещайте перечисленные ингредиенты в чашу блендера, доливайте половину чашки воды, добавляйте щепотку соли, 1/4 чайной ложки тертой цедры лайма и перебивайте на высокой скорости. В готовый смузи можно долить каплю оливкового масла.
«Розмариновый мелонад» — отличный напиток для летней поры. Он и тонизирует прекрасно, и от лишних килограммов позволяет побыстрее избавиться. Возьмите 200 грамм очищенного от семечек арбуза, нарежьте на небольшие кубики. Кроме арбуза для диетического коктейля необходимы 50 г ананаса, несколько ягод клубники (можно замороженной), полторы чайной ложки измельченных веточек розмарина, сок из одного лимона. Перебейте все в блендере, добавьте немного жидкого меда и супер полезный смузи готов!
 Свежий базилик и дыня – главные герои еще одного коктейля для избавления от лишнего веса.

В данном смузи 182 калории, 2 г протеина, 5 г насыщенных жиров и 5 г клетчатки. Впечатляюще полезный набор! Готовить базиликово-дынный коктейль очень просто и быстро. Нарежьте базилик, очищенную дыню, бросьте их в блендер, долейте стаканом воды, добавьте две столовых ложки свежевыжатого сока лимона. Перемешайте коктейль, добавьте мед и наслаждайтесь! Приятной и вкусной вам диеты!

Хотите поехать в тур по Европе — нет визы? Закажите нотариальный перевод здесь http://istranslate.ru/notarialno/

Написали книгу на русском языке — хотите опубликовать английский перевод для иностранцев? Закажите перевод носителем английского языка тут http://perevedy.ru/vichitka_perevoda_nositelem.php





akcija
Прочитали 101 раз(a)
08.02.2016
 

Еще больше по теме:

Добавьте комментарий

Войдите, чтобы написать комментарий.